在《青春有你3》和《创造营》热播的选秀季，有一位小哥哥不同于从前选手们精心打造的美丽废物、专业大神、耿直真性情、花样吐槽师等人设，只因为“我不想出道”、“我想回家”占据了观众更多的注意力，他就是利路修。
在目标就是选秀成团的节目里一遍遍声称自己不想出道，在每个偶像都在尽力打造自己完美人设的时候，他却在表达着自己作为一个普通人被淘汰的愿望——“我在这里真的很累”、“成为男团不是我的梦想”。
尽管在这样的场合里多少显得有些不合时宜，但他却不想委屈自己，丝毫不顾忌把自己的真实想法表达出来。
而恰恰正是这样的他，却收获了更多人的喜爱，而他的后援会也表示尊重他本人的意愿关闭了集资、不再组织人员进行打投工作。
但生活里的很多人在遭遇委屈的时候却不敢说出来。他们习惯了优先顺着别人的心意，事事有求必应，也极少生气发火。
有的时候虽然介意，但说出口的那一刻往往却变成了没关系，行动上也做着与自己心意完全相悖的事情。
今天小编就想和大家聊聊，不委屈自己是一件多么重要的事情。
01
委屈却不开口
——难说的困难在哪？
也许，会有很多不理解的人问：
如果不舒服的话，为什么不说出来呢？
——因为害怕说了没用，还可能会更糟。
他们很可能不是没有表达过自己的诉求，只是曾经的经历告诉他，一旦表达出来，对方会不开心，甚至会被其鄙夷、嫌弃、打压。
他们害怕失去这一段关系，害怕孤独，害怕报复，甚至害怕说出去那一刻可能出现的尴尬且不和谐的氛围。
于是每一次愤怒、委屈、烦躁即将喷涌而出的下一秒，他们又马上让自己退了回来。
每个人都有这样想发泄自己不舒服情绪的瞬间，而这种试图释放攻击的动力，叫做攻击性。可是当这种攻击性被强行压抑了下去，暂时平静下来就意味着这些情绪真的消失了吗？
02
被压抑下去的情绪都去哪儿了？
弗洛伊德曾在经典精神分析理论中将本能分为生命本能和死亡本能。
「生命本能」表现为生存的、发展的和爱欲的一种本能能量，代表着人类潜伏在生命自身中的一种进取性、建设性和创造性的活力；
「死亡本能」则主要表现为一种攻击性，代表着人类潜伏在生命中的一种破坏性、攻击性、自毁性的驱动力。他认为这两种本能始终同时存在，任何一方都无法被消除。
当这种本能中的攻击性不被我们自己过分抵触而是被允许释放出来的时候，我们就会慢慢地学会如何合理地表达。
而当它被认为是一件不好的、不被允许说出来的事情时，可能会有两种结果，一种是不合理地对外释放，另一种则是转向自己。
“不说的反抗”——被动攻击
现实中有一部分人选择用隐晦、消极的方式来表达愤怒和不满，他们对他人的任何要求采取拖沓、耽搁、闲荡、伪装遗忘等手段故意拖延，使之效率低下。很简单的事情，他们做砸了；很容易兑现的承诺，他们却不守信……
他们没有表达出强有力的愤怒，甚至没有表现出一点愤怒，但他们通过犯一些莫名其妙的错误最终令强势一方暴跳如雷，却和直接用愤怒攻击强势方没什么两样。
甚至有些时候，他们的意识和潜意识会发生分裂，导致他们自己也意识不到这一点。
“难说的折磨”——自我攻击
而另一种情况，当攻击性无法自然地指向外部时，它就可能转向自己，慢慢转化为委屈、自责和焦虑，而我们自己的心理能量也在承受自我攻击所带来的的各种委屈、羞耻和焦虑感中消耗殆尽。
心理学家武志红曾在他的
